腰椎間盤突出壓迫神經該怎麼鍛煉

腰椎間盤突出壓迫神經，網上所看見的燕飛、背飛，做這些運動的時候千萬要註意。因為椎間盤是在兩個椎體的中間，它的功能就像汽車輪胎放在中間避震。椎間盤是起到避震的作用，它和人體的各種姿勢體位有相當密切的關系。為什麼現在椎間盤患者越來越多？是因為長期坐在一個地方，導致椎間盤的壓力變大。在國外醫學上，可以看到人最常見的躺著、站著、坐著，對椎間盤的壓力是完全不同的。躺對椎間盤的壓力是0Pa，站是1Pa，坐就是8Pa。長期的彎腰，長期坐在那裡，給椎間盤的壓力要＞8Pa，腰椎間盤突出壓迫神經是和姿勢體位有關系的。