櫻桃。櫻桃素有補血的功能，如果患有貧血，氣血不足，血色素低的人都可以通過吃櫻桃進行調理。但是櫻桃本身帶有溫補的功效，多吃的話會導致咽喉腫痛上火的情況出現，所以要註意食用的量不要太多，櫻桃可以補氣血，還能提高體質。
桑葚。桑葚不僅可以補血養顏，還能延年益壽，舒緩眼睛疲勞。而且多吃桑葚可以治療腰膝酸軟，和黑芝麻搭配著來吃，滋補肝腎的作用，可以和薏米仁，生地熟地一起搭配食用，對於補氣血來說還是很不錯的。
淮山。淮山是出瞭名的補氣食品，不僅可以補腎健脾，其養顏補氣的功效更佳是一絕。淮山的吃法有很多，無論是熬湯還是煮糖水，都可以起到一定的美容養顏功效。這樣的養生食譜可以有補氣的作用，對於健脾胃有一定的功效，還能有養顏的作用。
葡萄。葡萄有補氣血，強筋骨的作用。歷代中醫都將葡萄作為補血佳品。葡萄不僅含有大量的葡萄糖，對心肌有營養作用，維生素可以補充豐富的微量元素和氨基酸，都可以很好地改善貧血和過勞的現象。適合女性氣血不足的情況食用，具有溫補的功效。
上面的這些食物具有活氣血的功效，你都知道瞭，如果你也有氣血不足的情況的話，可以通過這些養生的食材來調理，效果很不錯，可以有滋補氣血養生的功效和作用，還能補充豐富的氨基酸和礦物質，對於調理體質來說起到瞭很好的作用。
