1、多喝果汁多喝湯
女性想要在夏季快速減肥，那麼就可以每天自己制作一些糖水和果汁來喝，像赤小豆薏仁煮蕎麥仁就非常不錯，可以當作茶來喝，長時間喝就可以讓身材變得越來越好，而且皮膚也可以變得越來越白皙。按1:1:1的比例煮成喝水吃渣都可以，赤小豆利尿除水腫，保腎排毒，薏仁也是消腫的還可以美膚，蕎麥仁含多種維生素B族和纖維素。
2、補充營養元素
想要減肥的女性補充充足的營養元素也是非常重要的，一定不要因為減肥而讓自己身體健康情況受到影響，減肥的同時我們也應該補充充足的營養物質，這樣也可以達到更好的減肥效果。保健品的選擇品牌很重要，要選擇材料和工藝都是天然的，品質有保證，經濟條件好的可以嘗試。每天都吃，按照說明吃，長期下來雖然沒怎麼吃東西，但是身體，精神，皮膚依然很好，全是得益於吃這些的功勞。
3、塗抹減肥霜
想要在夏季減肥的女性就可以準備一些熱毛巾敷在腹部，大腿等脂肪比較多的地方，等到皮膚毛孔張開以後就可以把減肥霜均勻的塗抹在皮膚上面，然後適度的按摩，再裹上一層保鮮膜。做完這些後開始跳繩半小時，效果鋼鋼的，不願意動也沒關系，買一個瘦腹按摩腰帶就行瞭，一次50分鐘，效果也很顯著。
