月經不能吃陽氣偏熱的食物
很多人在月經期間經常會大量的食用一些紅棗、阿膠等食物,以此來達到補血的功效。但專傢指出,在月經期間吃溫補食物是非常錯誤的,尤其是一些陽氣偏熱的食物在月經期間更不能過量的食用。因為女性經期陽氣旺盛,這個時候過量的時候食用熱性的食物的話,會導致上火的情況出現,比如說紅棗,阿膠等食物不適合經期食用。
月經忌過量吃糖
過去不少人認為,吃甜食可改善經期的不適,於是乎紅糖、甜餅幹或巧克力,幾乎已成為女性經期的“常備藥”。現認為,進食高糖類的甜食,會讓血糖急速上升,的確具有穩定情緒的作用,但血糖一旦下降時,反而造成更大的落差,情緒容易不穩定。而且研究證明瞭,女性經期如果刻意吃甜食的話,會導致經期不適的情況出現,反而會誘發血糖的不穩定,導致荷爾蒙的不平衡,加重不舒服的感覺出現,所以一定要註意禁忌高糖的食用。
女性經期不能吃的兩種食物,上面都介紹瞭相關的內容,這些食物不適合經期的女性過多的食用,以免導致身體不適,比如說熱性的食物,還有過量的糖分等等都不適合經期大量食用,以免誘發身體不適的情況出現,對健康不利。