豇豆
女人腎虛可以吃一些豇豆，豇豆也就是長豆，能夠起到很好的補腎健脾效果，腎虛的人適當的吃一些，能夠起到很好的改善作用，豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
芹菜蛋羹
需要準備適量芹菜，清洗幹凈以後切成段狀，然後再放進鍋裡面，稍微煎煮一會兒，再加入一些面粉和適量濃肉湯，最後加一個蛋黃，趁熱的時候喝是最好的。
蜂蜜果丁
需要準備適量核桃仁，一些葡萄幹，杏幹，無花果，少許蜂蜜，先把核桃仁搗碎，然後再和葡萄幹，杏幹，無花果混合在一起，最後加入適量的蜂蜜，好好的攪拌均勻就可以瞭，每天需要飲用一勺，這樣就可以起到很好的補腎作用，腎虛的問題就能得到很好的緩解。
