因為每個孩子能夠接受的飲食種類不一樣，每個傢庭的飲食習慣也不一樣，所以並不需要按照嚴格的規定去給孩子準備飲食。對於一歲的寶寶來說，隻要孩子不過敏，所有的飲食種類都可以嘗試給孩子吃，並不需要嚴格的規定到底怎麼吃，隻要是能夠接受，都可以給孩子做著吃。大致的營養素攝入推薦，一歲的寶寶，比如谷物類大概每天要攝入50-100g，蔬菜、水果分別攝入50-150g，魚、肉等每天大概50-75g，蛋類25-50g，然後可以攝入5-15g左右的油，同時也可以開始添加鹽、糖等調料。對孩子來說，每天還應該保證500-600mL左右奶制品的攝入。實際上對孩子來說，營養攝入就是比較充分和均衡，所以具體吃什麼，每個孩子可以具體來看，大致的營養素攝入按照相應的推薦來安排就可以。
