延長同房時間要保證健康，其餘針對的情況不同，采取的方法也不同，不能一概而論。一般情況下，每一個人對同房的標準和要求不太一樣，因為正常的情況下，可能越年輕的朋友時間相對就比較長，年齡越大，相對時間比較少，所以年齡不同，情況也不同。延長同房時間，首先，要保持正常的健康狀態，一定要睡眠好，休息好，減少私心雜念，把關註度提高。其次，如果確實需要延長一點時間，可以適當的在醫生指導之下用。比如類似於提高同房能力方面的藥物，包括中藥和西藥。用藥物的時候一定要註意，要到醫院的前提之下，在醫生的指導之下用藥，藥物用量要適當，不要濫用，一定要特別註意。延長同房時間除瞭藥物之外，還可以在同房過程中適當分散註意力，不要過度投入，采取快慢交替的方法。如果有包皮過長和包莖，建議入院做包皮環切手術，使龜頭充分的接受刺激，有助於延長時間。
