脖子落枕一般通過熱敷、充分的休息、適當的口服非甾體類抗炎藥、外用膏藥的方法進行治療。脖子落枕就是輕度的頸椎病，肌肉發生痙攣，一般是頸背筋膜炎或者頸椎病所導致，具體措施如下：1、提示頸椎已經開始發生退變，所以應該充分的休息，避免頸椎繼續受到傷害，避免頸椎的勞損。2、通過熱敷的方法，促進局部的血液循環，減輕局部的炎癥，減緩肌肉的痙攣。3、因為落枕疼痛比較嚴重，應該口服非甾體類抗炎藥，起到抗炎鎮痛的作用，從而緩解疼痛，能夠改善頸椎的癥狀。4、通過外用膏藥的方法，起到活血化瘀的作用。當癥狀緩解之後，平時應該多做頸背肌的功能訓練，增加肌肉的強度，預防再次落枕，預防的意義遠遠大於治療。
