兒童營養早餐怎麼吃

兒童的營養早餐一定要營養全面、結構合理，像谷類、肉類，以及蔬菜、水果搭配要合理。像谷類的可以是米飯、粥、面條、面包等等，肉類像豬肉、牛肉、雞肉都可以，雞蛋、牛奶含有豐富的蛋白質。另外，還要有適當的蔬菜和水果，盡量品種豐富，早晨起來可以喝一杯牛奶、一塊蛋糕、一個水果、一杯牛奶、一個雞蛋，或者一點水果和蔬菜。可以包子加牛奶、包子加一個雞蛋，或者是米粥加雞蛋加包子，可以做蝦仁燉餃、菠菜豆腐湯、蔬菜粥、蔬菜肉粥、魚丸、西紅柿牛肉羹、肉菜卷等等。品種盡量豐富可口，有利於寶寶的選擇，既能提供豐富的營養，又能有利於寶寶的食欲。