1.黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。對於出現的氣血不足導致的出血過多有一定的調理的作用，還可以有補氣的功效。
2.濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。這樣的養生食療方法可以有清熱解毒調經的作用，對於女性出現的月經量過多有調理的作用。
3.山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，還可以有主治女性經期不調和紊亂的作用，對於調理體質來說有一定的好處和效果。
4.山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少或者是出現的腹痛等情況有一定的改善的作用，而且也可以有緩解月經不調的作用，對於提高體質來說有一定的好處。
女性月經不調，上面的這些具有調經補氣的食療方法可以試試，對於調理體質來說有一定的好處和作用，還可以提高人體免疫力，女性月經不調的話，這樣的食療方法一定是你不二的選擇，還能緩解氣血不足的情況，不妨試試。
