什麼食物可養顏祛斑
一、紅棗菊花粥
材料：紅棗50g，粳米100g，菊花15g。
做法：將紅棗和粳米一起清洗幹凈，然後連同菊花一起放入鍋裡清水熬制，熬出濃稠的粥以後待其涼瞭便可以加入適量的紅糖調味，直接食用即可。菊花是有很好的清熱消毒的作用，紅棗是可以很好的補氣血，所以這款粥品是可以讓我們的臉上更加的紅潤，滋潤肌膚，祛斑美容。
二、蓮子薏米粥
材料：蓮子30g，芡實30g，薏仁米50g，桂圓肉10g，蜂蜜適量。
做法：首先在煮粥前要現將蓮子、芡實以及薏仁米用清水浸泡半小時，之後再與桂圓一起放入鍋裡用文火煮到爛熟，最後按照個人喜好加入適量蜂蜜調味即可食用。蓮子薏米是可以很好的利水祛濕，對於安神養心也是有很好的作用，女性朋友經常食用一些是可以很好的撫平皺紋，祛斑美白，嫩膚滋潤。
三、生薑紅茶
材料：生薑500g，紅茶250g，鹽100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g。
做法：將準備好的原材料一起搗碎成粉末狀，每次取這些粉末大約15到25g左右，晨起後泡水食用，每天可以多喝幾次。生薑紅茶是可以很好的暖胃，而且經常飲用一些是可以很好的幫助祛斑美白，嫩膚細膚，撫平皺紋，容顏白嫩，皮膚細滑，皺紋減少。
四、銀耳櫻桃羹
材料：銀耳50g，櫻桃30g，桂花、冰糖適量。
做法：首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘，此時冰糖已經完全融化，之後再加入30g的櫻桃以及準備好的桂花一起煮沸。待涼瞭以後就可以直接飲用瞭。銀耳是有很好的滋潤的作用，櫻桃也是一種很好的美白養顏的水果，兩者搭配是可以很好的補氣養血，祛斑美白，駐顏抗衰老。
