女性脫發吃什麼好
1、黑芝麻：黑芝麻中富含蛋白質，這種物質是可以促進頭發的生長，而且它還富含瞭維生素E，這種物質是可以氧化頭皮的細胞，使得頭皮細胞活躍著，持續給頭發提供著營養，使得脫發情況改善，而且黑芝麻中的黑色素是非常高的，可以使得頭發變得烏黑發亮。
2、黃豆：黃豆是屬於高蛋白食物，頭發的質量與蛋白質是分不開的，而豐富的蛋白質的攝入可以使得頭發質量變得更好，尤其是對於貧血癥狀的人而言，脫發是一種常態，而黃豆中還有豐富的鐵元素，可以促進血液的再生，從而改善貧血，也改善瞭脫發癥狀。
3、芹菜：芹菜中的揮發性油有鎮靜安眠的作用，所以對於經常熬夜的人而言，食用芹菜，可以促進睡眠，還能改善睡眠質量。而且芹菜中的膳食纖維十分豐富，這種物質可以促進腸胃的蠕動速度，從而清除著腸道內的毒素，減少對頭皮細胞的傷害，也有保養頭發的作用。對於女性而言，是很好的。
4、帶魚：帶魚中富含蛋白質，而且是屬於動物蛋白質，它是更接近人體蛋白的氨基酸的比例，所以更容易被人體吸收瞭。這種物質可以促進頭發的再生，還能提升頭發的治療，而且帶魚也是高鐵元素的食物，還能預防貧血癥狀。
女性脫發如何正確預防
1、不要使用脫脂性強、堿性洗發劑：因為這類的洗發劑對於油脂、水分消耗過於強大瞭，而頭發一旦失去這些就會變得異常的幹燥，頭皮還會壞死，所以應該選用對頭皮、頭發沒有刺激性的天然洗發劑，也要根據自身的發質選擇。
2、合理飲食：脫發有一個至關重要的原因就是營養不良，當我們攝入的營養物質過少的時候，頭發自然就會掉落瞭。所以我們在飲食上應該多加攝入鐵鈣、維生素等等的食物，比如牛奶、蔬菜、水果等等食物。
從上文，大傢可以知曉，女性朋友們在脫落頭發的時候，應該大量攝入蛋白質，從而可以改善掉發的情況。
