肌筋膜炎其實就是肌肉筋膜的一個無菌性的炎癥，由於外傷或者慢性損傷，或者物理刺激所造成的無菌性的炎癥。肌筋膜就是我們肌肉表面皮下脂肪那層就是一層筋膜，說的通俗點就是咱們吃肉外面有一層肉筋，就是那個東西它出現瞭炎癥。它這種情況多見於主要是慢性的勞損，比如我們長期久坐的時候，我們的後背、頸肩部和腰部肌肉長期處於高張力狀態，就會造成局部的筋膜處於長期牽拉的狀態，就會造成無菌性的炎癥。出現炎癥以後會造成局部的筋膜有一些瘢痕的修復，或者一些炎性反應，這些炎性反應具體就會表現為炎性物質的分泌，就會造成疼痛。特別當我們變化體位或者受到寒冷、刺激的時候，局部的毛細血管再收縮，造成這些炎性物質在局部堆積，然後分散不出去造成疼痛加劇，這就是肌筋膜炎的由來。一個是要減少長期的久坐；再一個可能局部可以進行熱敷或理療，也可以用舒筋活血的藥物和消炎、止疼的藥物來幫助緩解癥狀，關鍵還是要避免長期的久坐和不良的物理刺激。
