膝關節骨性關節炎護理方法

膝關節骨性關節炎的患者要多曬太陽，註意防寒濕、保暖，使膝關節得到很好的休息。疼痛緩解後每日平地慢走一兩次，每次20到30分鐘，盡量減少上下臺階、跑步等，使膝關節負重的運動。對骨性關節炎的護理同樣重要，避免減少關節軟骨的磨損，不得已上下臺階時最好扶樓梯或手杖。膝關節骨性關節炎的患者不要長時間處於一種姿勢，更不要盲目地做反復屈伸膝關節、揉按髕骨、抖晃膝關節等運動。要鍛煉股四頭肌功能，讓股四頭肌強壯有力，可減輕骨性關節炎的疼痛。