我們要多食用一些可以很好的幫助健脾祛濕的食物，比如像山藥，核桃、黑木耳、核桃，淡菜、芹菜等等。我們在飲食上要註意均衡飲食，不要養成偏食的飲食習慣，同時日常的飲食上還要註意以下這些細節問題。
1、濕熱下註黃帶者。
這類人群在日常飲食當中一定是要少吃一些酒類、醋類或是酸性以及辛辣和一些刺激性的食物，這些食物是可能會加重身體濕熱下註的癥狀。
2、少吃甜食油膩的食物。
我們在生活中食用一些甜食像糖果、奶油等，或者是豬肉都是有很好的幫濕的作用，但是我們如果是食用過多的話，就是會出現白帶分泌過多的狀況，所以對於白帶異常或者是增多的人一定是要在飲食當中註意這些問題。
3、脾虛白帶者。
脾虛也是會引起白帶增多，所以脾虛白帶的人群就是不要食用一些可能引起脾虛的食物瞭，尤其是一些寒涼生冷的食物，醃制的食物最好也是不要食用，平時的飲食要清淡。
4、女性朋友在經期一定不要吃涼性的、味苦的食物等，要註意身體的保暖。
除瞭在飲食上需要很好的註意，我們在日常生活中也是不要盲目的用一些液體來清洗下體，這些液體中一般來說都是含有香精的，這對於私處的健康是不利，香味也是會蓋住白帶引起的一些臭味，是會使得我們錯過很多防治婦科疾病的時機，所以我們盡可能是要用溫水清洗就是可以瞭。
