亞健康心態如何調理?

亞健康的調整很重要的一點是心態的調整，心態，比較泛泛，心態跟認知有關系，一個人要有自知之明，瞭解自己內心需求什麼，能力在何處，背後資源有哪些，目標要定得相對合理，太高瞭達不到，老是失望。太低瞭沒有動力，輕而易舉就完成，沒有吸引力。心態，如果太急瞭也不行，太消沉瞭也不行，需要根據現場情況，根據這段時間的態勢作出調整，有時候需要激情飽滿，需要拿出熱情，有時候需要安靜下來，比如該休息要休息，有時候有些外在的東西也可以去爭取，但是盡到努力爭取不來，要坦然的接受。