女性貧血吃櫻桃
櫻桃可以說是非常美味的一種，而且它的市場價格相比其它水果要高一些。因為櫻桃的營養價值，造就瞭它昂貴的價格，一直以來都深受大眾的歡迎。經常吃櫻桃，能夠起到補血的作用，對於貧血的女性非常有益，在櫻桃中的鐵元素含量比較豐富，貧血的人可經常食用新鮮的櫻桃來滋補。
女性貧血吃棗子
棗子可以吃新鮮的，也可以吃幹的，棗子的吃法是很多的，不僅棗子的味道很好，它的營養價值也相當高，特別是鐵元素含量非常的豐富，這對於補血有很好的效果，因此貧血的人在平時可以經常吃一些棗子來進行調理。經過研究發現：紅棗中含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量，這樣肌膚就會變得光滑細膩有彈性，因此，在醫學上環磷酸腺苷又有“生命第二信使”的美譽，所以貧血的人吃一些棗子是非常有益的。
女性貧血吃南瓜
南瓜雖然不能直接用來吃，但是它可以做成很多的美味是不，南瓜中的營養含量也是非常全面的，特別是鐵元素和磷元素的含量很高，能夠有效補充人體所需，並能夠改善貧血的癥狀。經研究發現，在南瓜含有豐富的維生素A、B、C及礦物質，人體必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、矽等微量元素，因此可以把南瓜作為補血的食材來吃。
女性貧血吃葡萄
葡萄酸甜的口感一直以來都非常受歡迎，對女性來說，吃葡萄是非常享受的一件事情，不僅能夠品嘗到美味的水果，而且還可以補血。葡萄中含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血暖腎，對改善貧血、血小板減少有顯著療效。
貧血的情況出現後，如果得不到改善，那麼帶來的不良影響是很多的，女性朋友一定要重視貧血的嚴重性。通過選擇吃上文介紹的這幾種食物來改善貧血的癥狀，可以收獲很大的效果。除瞭這些食物以外，在平時還應該多吃一些營養豐富的肉類和蛋類。
