平時睡眠比較好的人，突然出現失眠的現象，出現這種情況要尋找一下原因。首先要考慮到是不是最近工作壓力比較大瞭、精神比較緊張，或者睡前吃瞭很多一些興奮的東西，喝瞭酒，或者咖啡、濃茶這些。如果排除這以上的原因，如果從自身的疾病的角度來看，最近是不是有些不舒服，出現一些軀體的癥狀，或者出現瞭感冒、咳嗽、發燒的現象。如果必要，還要盡可能的去醫院做一個系統的體檢，比如最常見的化驗血尿的常規、化驗生化全項，看看具體的指標是不是有些異常。所以出現這種情況，我們更主要的要尋找原因，然後有針對性的進行調節，可以做一些腳底的按摩、泡腳。局部的穴位的按摩或者服用輔助性的助眠的口服液，可以改善一下睡眠的狀況。如果經過以上的治療或者是調整，沒有很好的改善或者反而加重的話，我們要引起高度的重視，需要上醫院進一步的檢查，明確診斷，有針對性的治療。
