臍橙的營養價值和作用

臍橙的營養價值和作用

臍橙具有豐富的營養價值,不僅含有多種維生素,還含有鈣、鐵等微量元素。臍橙鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P以及有機酸,能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基,對人體新陳代謝有明顯的調節作用,能增強人體的抵抗力。橙子中含有豐富的纖維素及果膠,對加快腸道蠕動有一定的作用,能幫助身體清腸通便。橙子具有止咳化痰的作用,堪比陳皮的作用。另外,橙皮止咳化痰的作用比陳皮還要強大,所以在感冒、咳嗽時可以選擇喝一些橙皮水,對感冒引起的咳嗽會有一定的作用。所以,在咳嗽的時候可以吃臍橙,臍橙不會對咳嗽帶來不良的作用。

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