早晨起床眼睛水腫通常是由於熬夜疲勞，或者睡眠不好引起的水鹽代謝紊亂、內分泌代謝紊亂之後，出現眼睛水腫。眼睛水腫的快速消除方法，有以下幾個方面：第一、可以用熱毛巾溫敷眼睛3-5分鐘，也可以熱敷和涼敷交替，促進循環。第二、要做眼睛保健操或者眼睛的局部按摩，按摩可以促進淋巴循環，消除水腫。第三、可以用蘸牛奶或鹽水的棉球擦眼睛皮膚，可緩解眼部肌膚水腫，一般用5-10分鐘，還可以用熱雞蛋在眼瞼周圍滾動3-5分鐘。預防水腫的幾個方面，如下：1、晚上睡前不要喝太多的水，建議上午和白天喝水，晚上睡前少喝，就不容易眼睛水腫。2、晚上可以稍微的高枕臥位，避免水分積聚於眼部導致浮腫。3、飲食應該清淡、營養、科學，不吃口味重的食物，攝入的鹽量不要過多，以免水鈉瀦留出現浮腫。
