薑棗紅糖水
幹薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，幹薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。溫經散寒、緩急止痛，這樣的食療方法對於出現的宮寒女性有改善的作用，而且也可以有緩解痛經排污的作用。
當歸生薑紅棗茶
薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗幹凈後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。這樣的茶品對於女性經期補氣血有好處，而且也可以有調經止痛的作用，對於女性氣血不足有改善作用，而且也能排污.
薑棗紅糖水
幹薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，幹薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。
幹薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，喝湯，吃大棗。可以散寒止痛,而且也可以補氣血,對於氣血不足,經期出現的排污不暢有改善的作用.
上面的這些食療的方法對於女性經血排毒的改善有一定的好處,如果你氣血不足的話,月經期是應該吃上面的這些食譜的,不僅可以補氣血,而且也可以有排毒排污的作用和功效,大傢不妨試試這些茶品.
