一晚上醒來好幾次說明睡眠的質量不高，在整個的睡眠周期中大部分都是淺睡眠狀態，深睡眠的時間太少瞭，隻有深度睡眠才會讓大腦和身體得到全方位的休息和調整。如果深睡眠太少，第二天早上起床以後就會感覺到非常的困倦，有一種還沒有睡夠的感覺。引起這種一晚上總是醒來的原因有很多，比較常見的是一種功能性的疾病，比如神經官能癥或者是植物神經功能紊亂的病人。這種病人常常是白天很容易焦慮，工作容易緊張，到晚上睡覺的時候經常仍然不能放松，所以肯定會影響到睡眠的治療，進入不瞭深睡眠的狀態。還有不良的睡眠習慣，比如經常熬夜，睡覺之前喝瞭咖啡、濃茶等刺激性的飲料。另外，睡眠的環境比較嘈雜、太冷或者太熱，這些因素都會影響到睡眠。器質性的病變，也會讓人睡不踏實，總是容易醒來。某些慢性病會造成身體的不舒服，比如身體瘙癢、疼痛或者半夜有氣喘、憋氣的發作，也會讓人睡不踏實總是醒來。如果出現晚上總是睡不好覺容易醒的情況，建議到醫院做相關的檢查，鑒別到底是什麼原因引起。
