誘發高血壓的因素有哪些

高血壓是遺傳與環境因素共同作用的結果，遺傳隻是高血壓發病的因素之一，生活中還有一些與高血壓發病有關的因素，具體如下：1、口味重，鹽的攝入量增加；2、肥胖因素；3、吸煙與飲酒；4、職業因素。另外，預防高血壓的食物也非常重要，科學研究表明預防高血壓的飲食包括：1、低脂肪，高蛋白質食物；2、高維生素和高膳食纖維；3、高鈣、高鉀、高鋅、高鎂飲食。低脂肪和高蛋白質飲食，是指肥肉少吃，肉皮少吃，內臟少吃或不吃，要吃些優質的蛋白質，包括瘦肉、魚、蛋、奶及植物蛋白大豆等。含維生素和膳食纖維高的食物有蔬菜和水果等，常見有大蒜、洋蔥，因為這些物質含有腺苷，可以擴張血管和降壓，建議病人多吃些芹菜，芹菜中有好多的物質可以降低血壓，同時多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果中含有好多的維生素、膳食纖維、鈣、鉀、鎂、鋅等，也要多吃些深海魚類，魚類中含有ω-脂肪酸，可以降低血壓。