冬瓜
對於女性朋友們來說，首先可以吃的食物就是冬瓜瞭，由於冬瓜是不含脂肪的，同時在其中還含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等。能利尿清熱，內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積，所以在平時堅持吃這種食物就可以起到不錯的減肥效果，大傢不要錯過。
豆芽
豆芽是我們熟悉的食物，在平時大傢就會經常去吃到這種食物，可以很好的促進腸胃健康的作用，同時由於豆芽的脂肪量和熱量都很低，水分和纖維素含量多，常吃豆芽不僅可以減肥還對健康非常有益。炒時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強減肥作用，在平時我們就可以吃豆芽來起到產後減肥效果。
香菇
除瞭上面推薦的食物，我們還可以吃的就是香菇瞭，這也是非常不錯的一種菌類養生食物，首先吃香菇可以抑制膽固醇的增加，所以可以減肥。如金針菇、草菇、蘑菇等，都是減肥者應該多吃的食品，特別是在產後吃香菇，不僅可以幫助女性朋友們減肥瘦身，同時還能有效的起到增強身體免疫力的作用。
在平時我們需要註意飲食，吃的健康是非常重要的，對於女性朋友們來說更是如此，在產後就需要合理的飲食養生才行，上面推薦的食物就很適合我們吃，首先吃起來味道不錯，同時還可以很好的起到產後減肥的效果，是女性朋友們不能錯過的。
