1、斷食排毒法
很多人認為自己平時衛生清潔工作做得非常到位，所以身體裡面應該不會堆積太多毒素，其實毒素無處不在，平時我們吃的零食裡面有很多的添加劑，蔬菜水果上面可能會殘留一些農藥，所以想要排毒，每個禮拜都應該選擇1到2天進行斷食。此時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負擔，不過一定要補充足夠的水分。這需要超強的毅力，看你能不能堅持。
2、粗糧水果排毒法
日常生活中多吃一些新鮮的水果以及粗糧，能夠讓腸道蠕動速度變得更快，能夠預防便秘情況發生，身體裡面的毒素以及有害物質就能及時排出，身體可以變得更加有活力，女性看上去也可以更加漂亮。豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。
3、天然檸檬水排毒方法
檸檬是一種非常不錯的水果，如果每天早上起來適當的吃一些，適當的喝一些檸檬水，那麼就是一種很簡單的排毒方法，就可以達到很好的排出毒素作用，又可以起到瘦身減肥效果，但是一定要堅持才有效。檸檬水可以排除體內有害物質，能美白、排毒又清腸，還可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得。
