紫葡萄
葡萄是我們非常熟悉的一種紫色食物，也是我們不能錯過的美味水果，首先葡萄吃起來的味道和口感非常不錯，而且葡萄中還富含多種營養，而且對於那些減肥者來說，紫色葡萄的效果也同樣非常強。而且紫色葡萄僅次於藍莓及紫色胡蘿卜的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，可以幫助女性朋友很好的抗衰老，起到非常強的美容養顏作用。
桑葚
桑葚同樣是非常不錯的一種紫色食物，這種水果吃起來的味道非常不錯，而且吃桑葚除瞭延緩衰老，還具有其它的功效，能夠改善皮膚的血液供應，營養、美白肌膚，明目烏發作用，因此可以很好的幫助女性朋友們美容養顏，因此這是女人保養的最佳食物。特別是對於女性朋友們來說，年紀增大之後就更要在註意吃桑葚才行。這樣的食物能夠很好的幫助改善其身體狀態，幫助女人保養。
上面我們就給大傢介紹瞭幾款紫色食物，這些紫色的食物能夠幫助我們保護身體健康，可以起到的美容養顏效果也同樣非常出色，特別是紫色食物的抗氧化效果也非常不錯，所以我們在平時就要註意經常吃紫色食物，對健康有很大幫助。
