紫薯可以減肥嗎

紫薯作為薯類的一種，是常說的紅薯的一種，這種食品相對的含糖量比較高，不建議過量的食用，尤其大量地食用薯類的東西，含淀粉和糖類過多，不是特別利於減肥的。減肥還是要求把飲食每天控制量作為一個主要標準，總量應該是標準體重乘上每天標準范圍，這樣才可以控制，所以紫薯是可以吃的，但是不能作為減肥產品過多地食用。因此，在生活中最主要的方式還是控制飲食的量，而不是控制飲食的品種。