夢魘的原因及解決辦法

夢魘是老百姓所說的噩夢，產生噩夢的情況，可能與睡前幻覺和夢魘有關。睡前幻覺指人處在精神恍惚狀態下，可能會出現害怕失控的感覺，總做恐怖的夢，如從高處摔下或進入黑洞，所以病人會感到恐懼。出現這種噩夢現象，是由於白天情緒緊張、焦慮、疲憊，而進入到睡眠中所導致。實際夢魘是大腦休息的表現，也是大腦神經重新整合恢復的過程。但是有些人比較嚴重夢魘，會影響睡眠質量，就要給予幹預，服小劑量催眠藥物，可能會改善癥狀。