胡蘿卜
胡蘿卜所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。胡蘿卜富含多種維生素、鈣質以及食物纖維，可以刺激皮膚的代謝，增強血液循環，同時也可以讓女性的皮膚變得細膩光滑，還能有美容養顏的作用，對於促進乳腺增長有一定的好處。
核桃、松仁
核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美發潤膚的佳品。核桃和松仁這樣的食物含有的亞麻酸比較多，可以很好的為女性豐胸起到作用，對於促進雌激素的合成和分泌來說有一定的好處。
木瓜
木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。木瓜中的木瓜素和維生素是可以有促進雌激素分泌的作用，對於女性豐胸來說有好處，同時也可以有促進蛋白質的吸收。
女性吃什麼食物能有豐胸的作用?上面的這些夏季必選的食材可以試試，這些食物對於女性豐胸來說起到瞭很好的作用和效果，而且也可以有美容養顏的作用，吃堅果類的食物，木瓜，胡蘿卜這些食物都是不錯的選擇。
