月經期間不建議吃燒烤，因為月經期間女性的抵抗力比較差，胃腸功能不好，情緒低落，容易受細菌和病毒的侵襲而出現腹痛和腹瀉等癥狀。吃燒烤時，食物不一定100%熟透，會導致消化不良，燒烤的調料屬於辛辣食物，對胃腸有一定的刺激。而且在月經期間如果吃瞭過多的辛辣食物，容易刺激盆腔血管擴張，造成經血量增多，會延長月經期，身體不容易恢復健康。如果非要在這個期間吃燒烤，一定要少吃，少放置辛辣調料，不要吃過於油膩的食物。寒涼食物、酸性食物盡量不要吃，會影響月經的穩定，也會導致痛經。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，做好腹部保暖。
