月經量少吃什麼調理
可以喝一些黑木耳大棗湯，準備適量黑木耳，十幾顆大棗，適量紅糖，加入適量的水燉煮以後每天早上晚上各喝一次，月經量少還可以喝一些益母草烏雞湯，準備一隻烏骨雞，適量茯苓，黃芪，當歸，益母草，把雞洗幹凈，內臟去除，然後把中藥材放到雞肚子裡面用線縫合，放到砂鍋裡面煮熟，藥渣需要去除，加一些調味料調味就可以吃瞭。
想要讓月經量少的問題得到調節還可以喝一些羊肉生薑當歸湯，準備適量生薑，當歸，一些羊肉片，放到一起加水煎煮，煮熟以後加一些鹽調味就可以吃瞭。
月經量少能吃什麼水果
月經量少可以吃一些櫻桃，桃子，楊梅，石榴，金桔，荔枝，橙子，蜜桔等水果，這些水果都是屬於溫熱性的，還可以吃一些椰子，葡萄，檸檬，蘋果，同樣屬於平性水果，吃瞭以後不會對健康造成影響。
月經量少食譜推薦
月經量少如果是氣血虛弱原因導致的，就可以喝一些當歸大棗雞蛋湯，準備一個帶殼雞蛋，幾顆大棗，一些當歸，一起煮20分鐘左右就可以吃瞭，能夠達到活血養血作用，可以每天吃一次，每隔一天吃一次，也可以把大棗的核去除，加入適量百合，蓮子，麥冬，對睡眠有很好的幫助。
月經量少如果是腎氣不足造成的就可以喝一些海馬烏雞湯，需要準備一隻雄海馬，一隻雌海馬，然後弄碎攪拌均勻，每天需要半隻烏雞，和海馬搭配在一起煮，煮好以後吃可以達到補益腎氣作用。
月經量少如果是肝氣鬱結導致的，就可以喝一些玫瑰花雞蛋茶，準備幾朵玫瑰花，一些桔皮，一個帶殼雞蛋，放到一起慢慢煎煮，然後就可以喝茶吃雞蛋，能夠達到疏肝理氣作用。
月經量少也可能是痰濕內阻造成的，喝一些綿茵陳瘦肉湯就不錯，把瘦肉和綿茵陳搭配在一起慢慢煮成湯來喝，能夠達到清熱化濕作用，還可以吃一些淮山薏米芡實扁豆粥，準備一些薏米，適量芡實，扁豆以及淮山，搭配在一起慢慢熬煮成粥來喝，對於脾虛月經量少女性來說就非常適合。
喝一些荷葉決明子山楂茶，準備適量荷葉，一些山楂，決明子，搭配在一起熬煮成茶來喝，能夠消脂化瘀，清肝明目，達到調理月經作用。
月經量少飲食禁忌
月經量少不要吃冰激凌，冰激凌會讓月經量少情況更加嚴重，特別是在炎熱的夏季，各種各樣的冰激凌都受到女性喜歡，這個時候一定要控制好自己，月經量少不要吃辛辣刺激食物，像麻辣食物，濃茶，咖啡，煙酒，辣椒粉，胡椒粉等等，月經量變少就說明卵巢功能在下降，如果再對卵巢造成刺激，就會出現更加嚴重的問題。
有月經量少問題的人不要吃柿子，女性一定要做好身體保暖工作，讓子宮維持健康狀態，雖然柿子裡面含有一定營養物質，但它屬於寒性水果，對於處在月經期的女性以及月經量少的女性來說會造成不利的影響，會出現更加嚴重的痛經問題。
月經量少的女性不要吃酸梅，酸梅可以達到開胃作用，雖然它並不是寒性水果裡面的一種，但是它的酸性物質很容易被吸收，會讓月經血變黑，會讓月經量變得更少，所以需要特別註意。
上面介紹的就是月經量少吃什麼調理，看瞭上面的介紹大傢應該也有瞭一定瞭解，月經量少可以采用的調理方法還是非常多的，隻有正確飲食才能讓月經量少的情況得到調節，不舒服的問題才能慢慢消失，如果不及時解決情況會變得越來越嚴重，對身體健康方面的影響也是非常大的。
