女性在生理期間一定不要用冷水洗頭，即便是用溫熱的水洗頭也應該減少次數，洗完頭以後應該立刻吹幹，生理期想要洗頭可以在中午溫度比較高的時候進行。生理期期間要註意保暖：也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
生理期的時候女性朋友也不要喝冷的飲料，相信這個是每一個人都知道的，一定不一樣不當一回事，拿自己的身體健康開玩笑，如果喝冷的飲料，污血就沒有辦法順利排出，留在身體裡面對身體健康危害很大。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。
生理期的女性情緒也不能變化太大，很多女性到瞭生理期期間，情緒就會變得很差，但是也不要讓自己的情緒發生太大改變，讓自己胡亂發脾氣，這樣會傷害肝臟，也會影響到月經正常。生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯(經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體臟血徹底排乾凈。
