想睡覺又睡不著怎麼回事
想睡覺又睡不著,這在醫學上稱為失眠。造成失眠的原因很多,很多器質性的疾病可以造成失眠,主要談是由於日常生活當中的一些因素造成的失眠。在日常生活當中最常容易造成失眠,與工作、生活規律、飲用一些刺激性的飲料,都有一定關系。生活不規律主要針對學生、職場工作還有一些特殊工種的人員來說。這些人是工作的時候由於缺乏相應的規律性,所以常常會影響到睡眠的周期,使睡眠規律紊亂。當該大傢都要睡覺的時候,往往大腦還處在興奮狀態,肯定是睡不著覺的。學生或者一些做文字工作的腦力勞動者,因為工作壓力比較大,常常會開夜車、加班,造成該休息的時候大腦還處在興奮狀態,自然也就睡不著。還有一些人嗜好常喝濃茶、濃咖啡,或者可樂這樣一些帶有刺激性的飲料,如果飲用的時間不當,比如下午或者晚上的時候還大量飲用,就可以造成由於這些物質對大腦神經興奮性的影響,而影響睡眠。還有一些少見的情況,比如說老年人自然的睡眠會減少,晚上吃東西吃得過飽、劇烈的運動,或者說是居住的環境溫度過高、過低,都可以影響到睡眠的質量。綜上所述,對待不同的原因可以不同的方法來處理,一旦明確瞭自己是因為什麼原因造成的,應該盡快的自行糾正。