豆漿很不錯，對月經的女性朋友們來說服用豆漿是很不錯的，首先中醫認為，由於豆漿有補虛潤燥，清肺化痰之功，所以說女性喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽，夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴，冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補，可以幫助女性很好的起到養生效果，首先在豆漿中的不飽和脂肪酸能防止脂肪堆積在人體內，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，預防肥胖，可以幫助女性朋友們很好的保持身材。同時豆漿還能降低血壓中膽固醇，防止動脈硬化。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品，這樣可以幫助女性解決很多身體不適。
而且女性在月經的時候較容易產生貧血的問題，這時候如果女性出現貧血的問題，那麼選擇喝豆漿是不錯的選擇，實際上豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。而且女性喝豆漿可以調節內分泌，延緩衰老;青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡。豆漿中的大豆異黃酮，大豆蛋白，卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可以幫助女性有效預防婦科疾病。再加上豆漿還具有保健功能和美容作用。豆漿具有光滑滋潤面部皮膚的功能，其中維生素還能防止皺紋的出現和預防浮腫，所以豆漿大傢不能錯過。
