檸檬
對於女性朋友們來說，在春季的時候首先推薦大傢去吃的就是檸檬瞭，由於檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除瞭可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑，不僅可以幫助女性排毒，同時還可以有效美容養顏。
黃瓜
黃瓜是非常健康的一種蔬菜，吃起來對我們健康很有好處，而且黃瓜還有清熱、解渴、利水、消腫的功效，可以幫助我們很好的保護健康。同時由於黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。現代藥理學研究認為，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪，堅持在平時去服用黃瓜，那麼自然對我們健康養生有幫助，同時再加上黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合並肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。吃黃瓜可以利尿，有助於清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。是很適合我們在平時去吃的一種養生蔬菜。
上面推薦的食物，大傢在平時都比較的熟悉，也是我們在春季的時候可以輕松吃到的食物，在春季的時候我們就應該選擇去吃這些食物，對於我們排毒是有好處的，還可以很好的美容養顏，對女性健康來說是很有意義的，大傢不要錯過。
