月經減肥最佳時間段是什麼時候

利用月經周期來減肥的最佳時間段，一般在月經幹凈後一周之內是減肥的最好時期。因為在此期間由於月經已經幹凈，女性食欲不振的現象也會逐漸得到恢復，身體內的雌激素水平分泌增高，基礎代謝也會相對較旺盛，這個時間段的女性可以通過適當的控制飲食和增加運動鍛煉等方式，來循序漸進的提高減肥的效果。在排卵期的時候，女性可能會由於體內激素水平的略微下降，少部分女性可能會出現排卵期出血，因此身體也會出現不適應的情況，而在排卵後月經快來臨的這段時間，雌激素增高後，女性可能會出現有下肢和面部浮腫的情況，也會出現身體不適，因此減肥的收益可能會略小一些。