百合
百合的主要作用是利水滲濕，健脾養胃之功效，研究發現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老，百合紅的營養物質可以有效的調節激素水平，減少卵巢囊腫的發生。所以說經常吃點百合是不錯的預防子宮疾病的選擇。
黃瓜
黃瓜不僅具有美容的作用，同時黃瓜中的一種叫“丙醇二酸”的物質還具有抑制體內糖類轉化成脂肪的作用，黃瓜可以起到美容的作用，而且也可以有促進代謝的功效，對於保護子宮有幫助。
黑豆
豆類食品都含有植物雌激素，其中黑豆的雌激素含量是最高的，而且黑豆被稱為“萬豆之王”，營養價值十分高。備孕的女性要堅持食用黑豆，可以補充雌激素，而且也可以有保護子宮和卵巢的作用，可以用黑豆榨豆漿食用。
香菇
香菇的營養價值也非常高，香菇中含有的纖維素能有效促進腸胃蠕動、預防便秘。香菇中還含有一種特殊的物質，可以促進膽固醇的分解，可以有效的降低膽固醇保養卵巢，對於促進代謝和保護腸胃也有好處。
吃什麼食物可以有效的保養子宮?上面的這些食物可以讓你永葆青春，而且也可以起到很好的保護卵巢和子宮的作用，對於促進雌激素的分泌來說起到瞭很好的作用和效果，日常生活中這樣的食物可以經常利用起來。
