剛懷孕可以吃酸筍嗎

剛懷孕可以吃酸筍嗎

剛懷孕可以適量食用酸筍,顧名思義酸筍是一種酸性食物,對於剛懷孕的孕婦,尤其是懷孕初期伴有反胃、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀的孕婦。酸筍是一種非常好的輔食,可以幫助開胃、增強食欲、緩解上述孕期不適,並且酸筍中脂肪、淀粉很少,但其富含豐富的蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鉀、磷等多種營養物質,是天然低脂、低熱量的優質食品,有利於增強人體抵抗力,促進胃腸蠕動、緩解便秘,非常適合食欲不振、便秘的患者進食。由於酸筍屬於醃制品,經過細菌發酵後易產生亞硝酸鹽,過量食用會導致有害物質堆積,不利於身體健康,且酸筍中含有難溶性草酸,很容易和身體、食物中的鈣元素結合成草酸鈣結石,所以不宜多食,尤其是孕婦更應註意。

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