貴妃潤臟湯
材料：選用三錢當歸、兩錢熟地、一錢川芎、四錢枸杞子、三顆紅棗、五片幹薑、一斤雞尾椎骨、兩勺米酒、鹽1/2匙、十碗水。
做法：把所有的藥材一起放進過濾袋備用，把雞尾椎骨洗凈剁成約6公分長的小塊，放入到開水中川燙2至3分鐘去血水，撈起再洗凈備用。把雞尾椎骨、上述藥材及十碗水全部放進去，然後用大火煮開後，改以文火續煮一個小時，最後放入適量的鹽和酒調味即可食用。
功效：這道湯能夠調經補血，適合出現更年期綜合癥的女性服用，尤其是對於更年期引起皮膚粗糙問題有較好的改善作用。
蝦米粥
做法：準備十個大蝦米，二兩小米，鹽、味精、麻油、蔥末適量。把蝦米洗凈切成小丁，小米淘凈，共煮粥，加調料即成。每天服用一次。
功效：服用這道粥能夠補脾益腎，滋陰養顏，對於更年期的女性出現經血色淡或有塊，腰膝酸軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹的病癥有輔助治療效果。
七寶粥
做法：準備五十顆紅豆，六十顆黑豆，五十五顆黃豆，二十顆蓮子，二十五顆紅棗，八個核桃仁。先把準備好的紅豆、黑豆、黃豆煮沸一刻鐘後再入蓮子、核桃，再煮沸十分鐘放入紅棗即可食用。每天服用三次。
功效：服用本方可以補腎益氣，適合出現更年期綜合癥的女性服用。
