玉米
對於女性朋友們來說，想要豐胸，那麼首先推薦吃的就是玉米瞭，這是非常健康的一種食物，吃起來對我們健康有好處，是非常不錯的一種粗糧食物，而且由於玉米屬於萵苣類蔬菜，其豐胸效果和膠質不相上下，同時在玉米中含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A和胡蘿卜素等豐富營養，能幫助乳房發育，還有減肥功效，這樣對女性健康會有好處，可以很好的豐胸。同時玉米還富含纖維質，長期食用，有助消化，排毒瘦身。吃新鮮玉米，煮到六七成熟就可以瞭。若是太嫩，就會水分過多，若是太老，蛋白質就會削減。煮玉米的湯也不要浪費，當茶喝也能填補營養，大傢在平時就應該多吃些玉米。
種子、堅果類食物
想要促進女性健康，那麼還可以選擇多吃些種子以及堅果類的食物，這些食物對於女性豐胸也是有意義的，同時女性在經期時間，還應該適量的吃一些種子、堅果類食物，這些食物同樣具有一定的豐胸功效。這是因為在這些食物中，都含有大量的卵磷脂，不僅僅如此在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物，這樣自然可以更好的促進女性健康，是我們不能錯過的。
豐胸對女性來說是很重要的，上面介紹的幾款食物非常不錯，對於女性朋友們來說可以很好的促進健康，同時還可以幫助女性豐胸，這樣對女性的健康養生也是有好處的，多吃些玉米以及堅果、種子類的食物，對女性的健康也是有意義的。
