晚上可以吃蘋果，吃瞭不難受，蘋果又是一種非常好的水果，因為果皮裡面還有豐富的果酸，還可以幫助我們清潔牙齒。蘋果還有一定的減肥效果，蘋果還含有大量的果膠，可以幫助調節機體中血脂的代謝。蘋果的確是不錯的一個水果，一般情況下水果推薦下午吃，兩餐之間或者早飯的時候加個水果。如果白天沒有時間吃，晚上吃個蘋果完全可以，但是不建議臨睡前吃蘋果，就是吃瞭蘋果之後馬上睡覺，因為如果睡前胃腸道內還有比較多的食物，可能會影響到胃腸道的功能，造成胃腸道的負擔過重，從而造成一些胃腸道的不舒服。所以蘋果是一種很好的水果，什麼時候吃都可以，放在兩餐之間吃最好，沒有時間晚上吃也完全可以，但是不建議臨睡前吃。
