痛經嚴重怎麼辦
平時，要多吃一些健康、補血的東西。不要吃太多冰凍，太甜、太咸的東西，病情很容易加重，很難痊愈。多吃些青菜、水果，每次吃東西，不要太飽，8分飽就可以瞭。多吃一些溫熱的東西，比如羊肉、枸杞、烏雞等，這些都是很滋補的東西，可以驅寒，讓血液流通更順暢。月經來的時候，如果很痛，可以適當吃些止痛片，但不要太多，適量就可以瞭。每次一片即可，如果太多，會有反作用，對腸胃也不好。
還可以做些按摩，止痛效果也很好。經常按一下腳踝旁邊的經脈，每次三分鐘，左右腳都要按到，這樣可以很好緩解痛經的癥狀。每天睡覺前，多喝些蜂蜜、牛奶，也可以很好緩解痛經的癥狀。它們的價格也不是很貴，礦物質很多，經常吃，可以讓血液流通更好。鐵元素也很多，補血效果很好，經常吃，可以讓人的心情更好，壓力更少。也可以常按摩肚子附近的一些經脈、穴位，但不要亂按，最好給一些專業的醫生按，每周1~2次。最好在月經來之後按，這樣可以很好緩解這種癥狀。
痛經嚴重吃什麼好
可以吃很多東西，特別是溫性的水果、蔬菜、肉類等。比如羊肉、狗肉等，它們都是很滋補的東西，經常吃，可以驅寒。還能緩解痛經的癥狀，鐵元素也很多，補血效果也很好，能讓臉色更好。還可以多吃些紅糖、花椒、栗子等，去寒效果很好。鐵元素多的青菜，也可以很好緩解這種癥狀，比較有名的有菠菜、芹菜、胡蘿卜等。它們非常有營養，熱量也很低，就算吃多瞭，也不容易長胖。經常吃一些桂圓、山藥，對身體也很好，特別適合一些經常痛經的女性吃，止痛效果很好，能很好緩解這種癥狀;還能預防便秘。
痛經嚴重喝什麼好
可以多喝些紅糖水，可以暖宮、暖胃，特別適合一些手腳冰冷的人吃。月經來的時候吃，可以驅寒，去濕效果很好;還能排去體內更多的污血。但在喝的時候，要註意，最好不要和紅棗一起吃，會失血過多，最好在月經來完後，再吃比較好。單獨喝或搭配其它東西一起喝等可以瞭。
還可以喝些薑茶，加上桂圓、枸杞一起煲來喝，驅寒效果很好。在月經來的時候，多泡來喝，能很好緩解痛經的癥狀，還能預防長斑。和山楂一起煲湯喝，止痛效果很好，還能活血。對皮膚也很好，可以改善粗糙的癥狀，變得更白，毛孔更細。還能減少皺紋，讓人衰老的速度更慢。還可以多吃些韭菜，切碎或榨成汁，加些紅糖一起喝，味道很好，很滋補。非常適合一些女人，特別是在月經來的時候吃，對身體很好，保健效果很好，但一定要煮開瞭再喝。
痛經嚴重的食療方法
可以喝些桂圓蓮子紅棗羹，對緩解痛經有很好的效果。做之前，要準備好材料，適量的銀耳、桂圓、紅棗、蓮子等。然後將所有材料洗幹凈，把銀耳、蓮子放在水裡泡一下，提前一個晚上泡，第二天再拿出來做。然後把所有材料放進鍋裡，加適量的水，水要沒過所有材料，大火煮開後轉小火，30分鐘就可以瞭。盛出來吃的時候，加點紅糖進去，攪拌均勻，就可以喝瞭，非常美味，口感很好。
也可以做些玫瑰花茶來喝，味道很好。在做的時候，加點冰糖、蜂蜜進去，保健效果會更好，營養也更豐富。經常喝，還能緩解抑鬱的癥狀，活血效果也很好，但月經比較多的人，最好不要喝。喝的時候，最好不要和茶葉一起喝，對身體不好。
上面就是關於痛經的一些知識和做法。平時有空，按上文提到的一些方法去做，能很好緩解這種癥狀。平時，可以多喝一些滋補、溫性的東西，對身體很好。補血效果也很好，還能驅寒、去濕。但如果痛經很嚴重，要及時去檢查，根據醫生的建議去治療，避免耽誤病情。
