用腦過度多久可以恢復

用腦過度多久可以恢復是因人而易，不同人需要恢復的時間也是不同。如果用腦過度的患者，癥狀比較輕微，自我調節能力又比較強，經過充分的休息，改善睡眠，或者進行戶外的郊遊、鍛煉、健身等，可以在數天之內得到恢復。對於用腦過度同時存在明顯的焦慮、抑鬱等心理精神因素的患者，可能需要恢復的時間就會更長，尤其是對持續性的壓力比較大的患者，可能需要數周甚至數月才能恢復。對於這些用腦過度的患者來說，應該讓其盡量的放松，緩解壓力，調整好正常的作息時間，保證充足的睡眠，這樣才可以盡快的恢復。