老年人便秘的治療方法

老年便秘除瞭應用中西藥物進行治療外，還應該配合以下的治療方法。第一就是堅持參加鍛煉。對60歲以上的老年人的調查表明，因年老體弱，極少行走者的便秘發生率是在15.4%，而堅持鍛煉者的便秘的發生率僅有0.21%。因此，鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或者每日雙手按摩腹部肌肉，以增強胃腸蠕動。對長期臥床的病人應勤翻身並進行腹部的按摩或者熱敷。按摩腹部要按照從右下腹到右上腹，再到左上腹，再到左下腹的順序，這種順時針的方向進行。第二，要培養良好的排便習慣，進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可以練習每天清晨排便一次，即使沒有便意，亦可以稍微等一等，以形成條件反射，同時要營造安靜舒適的環境以及選擇坐式的便器。第三，要合理飲食。老年人要多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類等食物，多飲水，每日至少飲水1500毫升，尤其是每日晨起飲一杯溫開水，可以有效地預防便秘。此外，還應該多食用一些有潤腸通便作用的食物，比如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。其他我們還要防止避免使用引起便秘的藥品，不濫用瀉藥，積極的治療全身性的疾病及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常的排便反射。