低血糖女性飲食原則：
1、少量多餐：一天最好是能夠吃5-6餐。而且女性朋友在睡前也是要少食用一些零食或者是點心，對於減少低血糖的發生是非常的有幫助。
2、飲食應該力求均衡：每餐的主食都是不要超過75克，包括面食和谷類，而且每餐都是要主食能夠分配均勻，而且是要搭配上蛋白質和脂肪的食物。我們每天攝入的蛋白質是要在100-150克。蛋白質是可以很好的抑制胰島素的分泌，作用較緩慢，因此有利於防止低血糖的出現。每日可給予100克～150克蛋白質。
3、增加高纖維飲食：高纖飲食是可以幫助女性朋友穩定血糖的濃度，當我們的血糖下降時，女性朋友可以將纖維與蛋白質食品合用，而且是要盡可能的少食用一些精制及加工產品，例如精米精面、白面包、蛋糕等。吃新鮮蘋果取代果汁，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。
4、隨身攜帶點心：有低血糖的人群是要在活動的時候要不斷的增加量，而且是要少量多餐，一定是要在平時的生活中按時吃飯，我們如果是沒有辦法按時吃飯的話，也是要在事先食用一些東西。隨身攜帶一些升血糖最快的食物，比如各種含糖飲料和點心，如可樂、雪碧、果汁、餅幹、糖果等，尤其是糖果，含糖量高，吸收快。
上面就是小編為大傢介紹的關於血糖低的女性在平時的生活中是飲食原則瞭，低血糖是會引起一些其他的不適的狀況，希望對大傢是能夠有不錯的幫助，我們一定是要及時的去治療，避免發生更加嚴重的問題。
