經期能不能吃雞肉
雞肉的肉質比較鮮嫩且多汁，蛋白質的含量可以說是肉類中最好的一種，屬於高蛋白、低脂肪的食物。此外雞肉中的鉀硫酸三基色的含量也比較豐富，能很好的補充其他肉類中缺失的元素。有研究表明雞肉中的維生素A和維生素B的含量也比較豐富，能很好的保護女性皮膚，有效的幫助身體排出毒素，從而有助於身體緩解疼痛。
經期吃雞肉的好處
1、保護肌膚：雞肉的維生素A含量比較豐富，有研究表明它的含量僅次於內臟，能更好的維護皮膚及黏性健康的作用。
2、強健身體：雞肉中的蛋白質含量高且種類比較多，蛋白質的纖維相比其他的肉質更鮮嫩，也更有利於人體消化吸收，能更好的增強身體的體力。
3、滋陰補血：雞肉中的B族維生素及鐵元素含量比較豐富，能更好的幫助人體造血，有滋陰補血的效果。
經期吃雞肉的做法
1、龍馬童子雞：將童子雞宰殺後處理幹凈然後加入盆中;龍蝦取出蝦仁後和海馬清洗幹凈浸泡在溫水中，將其放置在雞身上;將集放置在蒸籠中，隔水大火蒸至變熟後加熱適量的料酒、味精、食鹽、蔥段等煮開後，放入適量的淀粉水勾芡，即可食用。
2、五香山藥雞：雞肉切塊後清洗幹凈待用;將肉桂、花椒、生薑、木香等取適量混合加入紗佈袋子中紮緊待用;將雞肉加入鍋中，倒入適量的清水煮開後轉至小火，並將裝有中藥的紗佈袋加入，依次加入適量的蔥花、醬油、食鹽等繼續熬煮半小時左右;山藥清洗幹凈後切成塊狀加入鍋中繼續熬煮20分鐘左右，然後去除紗佈加入適量的調味品即可出鍋食用。
上述就是本文分析的關於經期能不能吃雞肉，通過本文可以看出經期是可以吃雞肉的，且能很好的緩解一些身體壓力，更好的維護女性健康。
