對女性朋友們來說，在經期的時候選擇是完全可以選擇吃紫甘藍的，首先對於紫甘藍來說，其中的營養是非常豐富的，同時每千克鮮菜中含碳水化合物27～34克。粗蛋白11～16克，其中含有的維生素成分及礦物質都高於結球甘藍。所以公認紫甘藍的營養價值高於結球甘藍，而且紫甘藍不僅營養豐富，而且結球緊實，色澤艷麗，抗寒。耐熱，產量高，耐貯運，是很受歡迎的一種蔬菜，所以說女性朋友們選擇吃紫甘藍還是不錯的選擇。同時紫甘藍食用方法既可生食，也可炒食。但為瞭保持營養，以生食為好。如炒食的，要急火重油，煽炒後迅速起鍋，這樣吃的味道好，大傢不要錯過。
而且對女性來說，如果說可以經常去吃甘藍蔬菜，這樣能幫助女性促進健康，首先能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求，對女性促進腸胃健康有幫助。同時再加上紫甘藍這類蔬菜中含有的大量纖維素，所以說我們吃紫甘藍是能夠增強胃腸功能的，同時還可以有效的促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平。此外，經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏癥，因此女性朋友們是應該經吃紫甘藍的。
吃紫甘藍對我們健康是非常有幫助的，特別對女性朋友們來說更是很適合吃的，特別是在經期的時候選擇去吃紫甘藍，能幫助女性很好的促進健康，是可以幫助女性朋友們預防疾病產生的，同時還可以幫助緩解身體不適，是大傢不能錯過的。
