1.黑豆紅棗湯
黑豆、紅棗適量。黑豆洗凈，浸泡12小時，紅棗洗凈備用，黑豆放到鍋中，加清水適量，大火煮開，放入紅棗，燉20分鐘，加入紅糖再煮至熟爛即成。經常吃的話可以對女性子宮有一定的保養的作用，還能補氣血。
作用：黑豆中含有植物雌激素，是一種非常好的保養子宮與卵巢的食物，這樣的養生食譜可以有開胃健脾的功效，還能補腎滋陰，對於保養子宮有好處。
2.紅棗蓮子豆漿
紅棗15克、蓮子15克、黃豆50克。黃豆浸泡6小時，將蓮子泡至發軟，紅棗洗凈去核，與黃豆一起放到豆漿機中，然後放入清水，制作成豆漿，然後加入少量白糖調味。
作用：補充植物雌激素，滋陰益氣，可以有保養子宮的作用，對於養血安胎來說有好處，還能健脾胃，保養子宮。
3.西紅柿胡蘿卜汁
胡蘿卜1根，西紅柿3個，蜂蜜適量。胡蘿卜和西紅柿洗凈切成小塊，放入榨汁機中榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜攪拌均勻。
作用：含有豐富的維生素C，和大量的β-胡蘿卜素，可以幫助女性有效防止衰老的來時，而且經常吃胡蘿卜對於卵巢的保護有好處，是女性保養子宮不錯的食材。
女性如何保養子宮?上面的這些食譜可以試試，效果還是很不錯的，這些食譜可以有滋補氣血的作用，對於調理身體健康來說起到瞭很好的效果，還能有預防卵巢疾病的功效，所以說養生的食譜還是不能少的，趕緊試試。
