小米：小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥可以有排毒的作用，具有清熱解毒利尿的效果，而且營養豐富，對於保護子宮有一定的好處。
糙米：糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。女性每天食用糙米飯可以有保養子宮的作用，補充豐富的纖維素，還能強身健體。
紅豆：可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，可以有幫助排毒的作用，對於女性保養子宮預防子宮疾病有好處。
溫性水果。女性宜食用溫性水果，比如蘋果、荔枝、香蕉以及西瓜等，這樣可以很好的調養身體起滋補作用，女性應該少吃涼性寒性的食物，溫性的水果一般是水分非常的方法，而且含有豐富的維生素，女性多吃維生素的食物對於保養子宮來說起到瞭很好的作用和效果。
女性保養子宮日常生活中的一些小常識大傢都需要知道和瞭解，子宮很怕寒性食物，要少吃一些寒冷刺激的食物，多吃一些溫性的食物，上面的這些食物可以有保養子宮的作用，所以說日常生活中這些食物是必須要吃的。
