孕期便秘可以用力嗎

孕期便秘不建議用力排便，有可能會造成胎盤早剝或者先兆流產的現象。便秘可以通過飲食調理，緩解癥狀。例如可以多吃一些水果、蔬菜、魚、蝦、蛋、豆類制品，這些容易消化的食物。忌食辛辣、刺激、油膩、生冷的食物。建議控制食量，避免暴飲暴食，三餐定時定量，可以多吃熱湯類，例如米粥、面湯等。註意不要過於精細飲食，可以適當多吃粗糧。例如山藥、紅薯、玉米、燕麥，可以促進胃腸蠕動，幫助消化。